La DOULEUR: expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, liée à une lésion tissulaire existante ou potentielle, ou décrite en termes évoquant une telle lésion.
Suite à une experience personnelle, je prends conscience que la douleur de me définit pas, elle est là pour me parler de moi, de quelque chose que je n'ai pas exprimé. Je n'ai pas besoin de me focaliser sur cette douleur sinon je lui donne de l'importance , elle en a vu qu'elle est là mais je peux l'apprivoiser par ma respiration, en lui donnant une couleur selon son degré d'intensité, prendre de la distance quand sa devient trop désagréable ou m'évader dans mon lieu idéal.
C'est aussi un moment d'introspection qui me fait revenir à moi-même, à l'essentiel.
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